Risk Factor: स्मार्टफोन से बढ़ता है मोटापा, मौत का कारण भी बन सकता है, कैसे? जानें

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औसतन 19 साल और 20 साल की औसत उम्र के युवाओं पर किया गया अध्ययन नतीजे चौंकाने वाले थे…

Health news in hindi: शोधकर्ताओं (researchers) ने पाया है कि जो छात्र दिन में पांच या अधिक घंटे अपने स्मार्टफोन (smartphones) का उपयोग करते हैं, उनमें मोटापे का खतरा (risk of obesity) अधिक होता है और उनमें जीवनशैली (lifestyle) की अन्य आदतें होने की संभावना होती है जो हृदय रोग (heart disease) के जोखिम को बढ़ाती है।

एक अध्ययन के अनुसार, शोधकर्ताओं (researchers) ने कोलंबिया के 1,060 छात्रों (700 लड़कियों और 360 लड़कों) का औसतन 19 साल और 20 साल की औसत उम्र का विश्लेषण किया।

कोलम्बिया में साइमन बोलिवर विश्वविद्यालय (Simon Bolivar University in Colombia) से लेखक मिरी मंटिला-मॉरन ने कहा कि, “सामान्य लोगों के लिए यह जानना और जानना महत्वपूर्ण है कि, अपने कई उद्देश्यों, पोर्टेबिलिटी, आराम, अनगिनत सेवाओं, सूचना और मनोरंजन स्रोतों तक पहुंच के लिए निस्संदेह आकर्षक होने के बावजूद, आदतों और स्वस्थ व्यवहारों (healthy behaviors) को बेहतर बनाने के लिए मोबाइल प्रौद्योगिकी (Mobile technology) का उपयोग किया जाना चाहिए।”

अध्ययन में पाया गया कि अगर स्मार्टफोन (smartphone ) का इस्तेमाल दिन में पांच या अधिक घंटे के लिए किया जाता है, तो मोटापे का खतरा 43 प्रतिशत बढ़ जाता है, क्योंकि भाग लेने वाले छात्रों को अधिक मीठा पेय, फास्ट फूड, (fast food) मिठाई, स्नैक्स खाने पीने की संभावना कम हो गई है और शारीरिक गतिविधियों (Physical activity) में कमी आई है ।

शोधकर्ताओं (researchers) के अनुसार, 26 प्रतिशत छात्र जो अधिक वजन (overweight) वाले यानि जो मोटे थे, वे अपने डिवाइस का उपयोग पांच घंटे से अधिक समय ताल करते थे।

अध्ययन में कहा गया है कि स्मार्टफोन (smartphone) का उपयोग करने में बहुत समय व्यतीत करने से गतिहीन व्यवहार (sedentary behavior) में कमी आती है, शारीरिक गतिविधियों के समय में कमी आती है, जिससे समय से पहले मौत, मधुमेह, हृदय रोग और विभिन्न प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ जाता (premature death, diabetes, heart disease and The risk of different types of cancer increases) है।

राजेश कपूर, सर्जिकल गैस्ट्रोएंटरोलॉजी, जेपी अस्पताल, नोएडा के अनुसार, आज स्मार्टफोन का उपयोग केवल एक विकल्प नहीं है, बल्कि यह एक आवश्यकता बन गई है। लेकिन बहुत लंबे समय तक इसका इस्तेमाल आपके स्वस्थ जीवन को खतरे में डाल सकता है।

कपूर ने आईएएनएस को बताया, “योग और किसी भी अन्य खेल या व्यायाम पैटर्न जैसी शारीरिक गतिविधियों में लिप्त होने और एक सोफे आलू न बनने से एक ही समय में फोन और अन्य संबंधित गैजेट्स ( gadgets ) पर उपयोग होने वाली अवधि को कम करने के लिए अपने आप को प्रोत्साहित करने का सबसे अच्छा तरीका है। , ।

“यह फोन पर पांच या अधिक घंटे का सवाल नहीं है। दिल्ली में इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल्स में साइकियाट्री के वरिष्ठ सलाहकार अचल भगत ने कहा, यह एक सवाल है कि हम अपने जीवन में कितना सक्रिय स्तर बना सकते हैं।

“और अगर हम इसे पर्याप्त स्तर तक नहीं बना पा रहे हैं, तो यह मोटापे (obesity) और संबंधित स्वास्थ्य जोखिम कारकों (health risk factors) की संभावना को बढ़ाता है। उन्होंने कहा कि फोन (phone) हमारे जीवन में पर्याप्त शारीरिक गतिविधियां (physical activities) नहीं कर रहा है।